まとまりのない日記

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肌のきれいな方に、どんなスキンケアをしてるのって聞いても、特に何もしてないよって言われませんか？

これ本当なのです。

肌のきれいな人は、何んらかのケアはしています。

しかし、ケアしていることが当たり前で、特別な事はしていないということで、何もしていないといっているのです。

そこで、肌のきれいな人が、当り前にやっているスキンケアについてお話します。

乾燥肌に効くスキンケア【乾燥に効く美習慣】

それでは、肌のきれいな人が、当り前にやっている、乾燥肌ケアについてお話します。

まず、１つが、洗顔剤を泡立てたあと、ハチミツを少し入れて洗顔すると、結構肌がしっとりします。

次に、洗顔しないことです。

洗顔しないといっても、メイク落としはやりますから、W洗顔のいらないタイプのメイク落としを使います。

毛穴が気になりだしたら、角質ケアできるメイク落としもあわせて使うと良いでしょう。


メイク落としのポイントは、ぬるま湯で落とした後、冷たい水で、パシャパシャと洗うのがコツです。

これは、ケア穴を落とすときは、ぬるま湯の方が毛穴が開いていいのですが、最後に冷水で毛穴を閉めてやらないと、駄目だからです。

朝も、洗顔はしない。

朝は、拭き取り化粧水で夜中に出た皮脂を拭き取ります。

ポイントは、夏場などは洗顔フォームを使ったりして、季節ごとのお肌の状態を見て、洗顔のやり方を変えていくことです。

水洗いの後は、タオルで擦らず、当てる感じで、水分を拭き取ってください。

化粧水のタイミングですが、お風呂に上がってすぐにつけるようにしましょう。

また、夏がエアコンなどで乾燥がひどいと感じた時は、フェイスパックを使用ると良いです。

以上が肌のきれいな人が、当り前にやっている、乾燥肌ケアです。

ぜひ、やってみては如何でしょうか？

(記事参考サイト→肌ケア おすすめ)  

ぽっこりお腹をへこますには、普通の考えても腹筋運動が一番だと思いますようね。

それが違うのです。

実は、腹筋運動は、やった運動に対して、それほど効率が見受けられないといわれてきたのです。

では、お腹をへこますのに効率よい運動は何でしょう。

そこで、腹筋より効果的な運動についてお話します。

ぽっこりお腹に効くのは腹筋よりも〇〇が効果があるってご存知ですか？

では、腹筋より効果的な運動って何でしょう。

それはずばり！「スクワットです」


スクワットはお腹、お尻、背中など、大きなコアな部分を鍛えられる効果的に運動なのです。


スクワットは、他の運動より効率よく鍛えられるため、筋肉量を素早く増やし、脂肪燃焼率を上げることができ、ダイエット効果も期待できます。


スクワットはご存知の通り、しゃがんで立つという単純な動作を繰り返すだけの運動です。

簡単そうに見えて、意外と多くの筋肉を使っているのです。


では、実際スクワットをすることにより、どこを鍛えられるのでしょうか？

スクワットをした時に主に動く筋肉は「大腿四頭筋」と呼ばれる太ももの筋肉です。


同時に股関節の収縮に関わる「大臀筋」や「ハムストリング」とよばれるお尻と太ももの筋肉を使います。

ですから、下半身の筋肉量を増やし、引き締め効果が期待できます。


スクワットをすることで、さまざまな筋肉の効果を発揮するのです。


では、ぽっこりお腹に効く理由は何のか？

スクワットはそもそも下半身を鍛える運動などで、ぽっこりお腹にも効果をあります。

また、全身や特に下半身を鍛えることで、基礎代謝があがり、全身の脂肪燃焼が促され、お腹の脂肪も燃焼されるのです。

もう一つの理由は、「抗重力金」を鍛えられることです。

「抗重力金」ちは、重力に逆らって人間が支えるのに使う筋肉のことで、背中の筋肉や腹筋、太ももからふくらはぎ、お尻の筋肉を指します。


スクワットは、これらの筋肉を鍛えるため、直接関係のないと思われる、腹筋を鍛えるのです。

だから、スクワットは腹筋よりおすすめの運動なのです。


また、忘れてはならないのが食事制限です。

カロリー計算してまではとは言いませんが、ある程度カロリーを意識した食生活を送りましょう。

また、脂肪を落とし食品や成分を摂るのもいいでしょう。

詳しくはこちら→ぽっこり下腹をへこます！中年おやじのお腹の脂肪を落とす方法！！

まずは、腹筋よりもスクワットの運動を取り入れ、多少の食事制限で、ぽっこりお腹の解消を実現しましょう。  

参議院で現在審議中の安全保障関連法案表題に反対する抗議活動が8月30日、全国で行われたことを報じる記事です。見出しに「全国一斉」「最大級」と、盛り上がりぶりを伝えるキーワードが入っていたので、気になりました。


見出しでは「全国」と書かれているものの、記事本文で書かれているのは国会周辺の状況のみです。ネットでざっと探したところ、web版の毎日新聞が、全国47都道府県の計300か所以上でデモや抗議集会が開かれたと、各地の写真と共に伝えています。


特に学生などの若い世代が存在感を増しているという点が印象的でした。一般的に若者は政治に無関心だといわれています。無関心な若者にとっても放っておけないほど、影響力の大きい問題なのだと感じました。


それにしても、主催者と警察が発表する参加者数の開きが大きいです。お互い、どの範囲（番地など）でカウントしたかを合わせて発表してくれると信頼性が高まるのにと、素朴な疑問として思いました。


安保法案の是非については、自信をもって判断できません。ただ、憲法に定められた権利は、国民の不断の努力によって維持される、と憲法に書かれているそうです。反対にせよ賛成にせよ、一般人が行動を起こし、声を上げるのは、この憲法の理念に沿った行動であり肯定的な印象を受けました。  

お笑いコンビのピースの又吉さんが「火花」で芥川賞を受賞されました。これには、とても驚きました。
いろんな番組で本が好きなどというのは見ていたし、頭のいい人なんだなとは思っていました。


実際に、こうやって本を書くのはとてもすごいと思います。たくさんの言葉を知っていなければならないし、稚拙な文章を書くわけにもいかないし、本当に今までの経験をぶつけることができて、なおかつそれが芥川賞を受賞するなんてとても輝いているなと思いました。


中にはデキレースだ、とか本を読んだけど何も思わなかったとかいう人の意見も聞きますが、経済効果もあると思うし、これを気に本が好きになる人も少なからずいると思うので批判のコメントをわざわざニュースにする必要はあるのかなと思います。


お笑い芸人さんだからイジっても大丈夫だと思って軽々しくそんなことをニュースにしているのかもしれませんが、これが名立たる作家さんの本に対しても同じことをするのだろうかと疑問に思います。その人によって話題をつくるということが最近マスメディアでもとても多いと思います。
何にしろ、名誉な受賞なので、気持ちよくおめでとうと言ってあげたら誰もが快くなる話題なのになと思っています。  

元貴ノ浪さんが４０代で亡くなったと知って驚きました。心臓が悪かったこととか、胃がんだったことなど知りませんでした。


それより何より、自宅は東京だと思っていたので、自宅が名古屋市守山区だったことがとても驚きでした。私の家からとても近いところなので。
葬儀も自宅近くの斎場で行われていたのをテレビのニュースで見ましたが、一般の方もたくさん参列されて見送られていました。


貴乃花親方ももちろん参列されていましたが、元若乃花のお兄ちゃんのほうは姿が見えませんでした。
いまだに貴乃花と仲たがいしていて、昔の仲間の葬儀にも参列できないのかなと勝手に想像してしまいました。

元おかみさんもテレビのワイドショーで『病気したことない丈夫な子だった』と話されていましたが、元弟子の急死は自分の子どもの死くらい悲しいだろうなと思いました。  

７月から始まるドラマに「デスノート」があります。


私はコミック、アニメそして映画と全て見るくらい大好きな作品で、ドラマ化にも興味があるのですが、主演のライトを演じる俳優窪田正孝さんもＬ役の山崎賢人さんも正直知らないんですよね。


以前は藤原君と松山くんが演じてすっごくはまり役だと思いました。特にＬの松山君はコミックのイメージどおりですごかったので後釜の方は比較されて大変かなと思ったりもします。


それにしても最近アイドルグループのメンバーが見分けが付かなかったり、俳優さんでも若い方は知らない人が増えてきて、もう少しマメにテレビを見ないと時代に取り残されてしまいそう。


以前より絶対に入れ替えのサイクルが早くなったように思えてなりません。  

オリックス元会長の宮内氏が会社に貢献していない正社員も解雇できるようになるべきだという意見が話題になっています。沢山の会社で働いた訳ではありませんが、どの会社にも必ずこれといった仕事をしていないにも関わらず、クビにならない人間がいます。


私が出会った中では、社長と恋愛関係があるから無能でも役職をもらっていた人、無能だけれども人当たりがいいのでミスをしても許されてクビにならない人、可愛いから何もしなくていい人みたいなのがいました。こういう人達でも私やその他の社員よりも、年上とか先輩とう理由で多少良い給料をもらっていたので社員のモチベーションも下がるし、集まるとそういう人達の悪口大会になります。


嫌われ者がいるから社員のチームワークが上がるというメリットもあるかもしれませんが、利潤の追求、企業の発展のため働くのが会社であって何もしない人がいるのは本当に不快です。  

「大阪維新の会」の橋本徹代表は、診断書を出して国会を病気欠席したその2日後に京都へ旅行にいったとされる上西小百合衆議院議員の除籍を決定し、かつ、橋本氏が最高顧問を務める「維新の党」も除名を発表した。上西議員は、視察旅行であると弁明しているが、国会開会中に行くような喫緊な事案があったとは考え難い。また、小西議員は、辞職せずに無所属で頑張っていくと言っているが、「維新の党」の近畿比例の選出議員である以上は、辞職して「維新の党」の現有数を維持するという判断をすべきだと思料する。



「維新の党」の橋本最高顧問と江田代表は、候補選出に関する責任は自分達にあるといって謝罪しているが、「民衆党」と「維新の党」が第二極となる政界再編にも影響が出かねないと考える。金などの様々な問題を抱える「自民党」主導の政権よりは、庶民に近い政界再編による政権を期待していただけに、非常に残念である。
  

ぷっちょでロケットが打ち上げられたらしい。
えぇ！？どれだけぷっちょを使うの！？何百キロとかトンレベル？なんて思ってビックリしていたら、小さなおもちゃのロケットの打ち上げが成功したよう。


あぁ、そっか。と安心したものの、ぷっちょを燃料にするという発想がまず普通じゃない。
面白いなぁ。
UHA味覚糖は昔から独特の商品やCMが多く、個人的に大好きな会社だけど、この会社へのリスペクトは更に高まった。


発起人は宇宙関連の方達らしいけど、それでもこういった企画に乗ってくれるUHA味覚糖の行動力が好きだ。
子供に科学に興味を持ってもらう為だそうだが、ぷっちょでロケットが飛ばせるなんて子供は喜ぶこと間違いなし。


大人でもちょっとやってみたいと思う。
科学は全然分からなかったが、こういった授業や体験を通して子供達が科学を好きになれるのは喜ばしい限り。  

私が子供の頃はキャラ弁という物がなく（もしかするとあったのかもしれませんが）、大人になって流行っているのを見て「いいなぁ」と羨ましく思います。


そんなキャラ弁当を、高校生の反抗期の娘さんに毎日作ってあげたというお母さんがいらっしゃいます。


その方は八丈島に住んでいるシングルマザーのttkkこと、Kaoriさんという方です。


Kaoriさんは「ttkkの嫌がらせのためだけのお弁当ブログ」というブログを管理されていて、そのブログは多い時で月350万のアクセス数のある、大人気ブログです。


次女さんの反抗期にムカッときたお母さん（Kaoriさん）が毎日キャラ弁を作り、その日のお弁当や娘さんに対しての想いを綴られています。


読んでいるとお母さんの娘さんへの愛情がたっぷり感じられて、本当にいいブログだなと思うのです。

このブログは現在本になって発売されています。


私も買いたいと思ったのですが、何と売り切れ続出中らしいのです。


入荷したらすぐに買って読もうと、今からワクワクしています。